- EAN13
- 9791028523596
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 25/01/2022
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Autre version disponible
-
Papier - LEDUC 8,40
L’IG aide à contrôler l’impact de l’alimentation sur votre santé et votre
silhouette.
Avec les aliments à IG bas, vous perdez du poids et préservez votre santé.
Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé qui facilitent le stockage, favorisent les
fringales et empêchent de fondre...25 questions-réponses pour tout comprendre
sur l’index glycémique : l’IG, c’est quoi ? Quels sont les aliments concernés
par l’IG ? En quoi le régime IG concerne les personnes qui veulent maigrir ?
Quel est l’impact santé des aliments à IG élevé ?...
Les 20 meilleurs aliments IG pour rester en bonne santé, éviter les fringales,
contrôler son poids, se sentir mieux : ail, amandes, flocons et son d’avoine,
café, épinards, huile d’olive, de colza et de noix...
50 recettes IG rapides et savoureuses : rillettes de sardines, courgettes
farcies, brochettes de poulet, mousse aux fraises, mangues au four...
Inclus : les tables IG de référence pour ne plus se tromper quand on choisit
ses aliments.
Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, expert diabétologue,
attaché des Hôpitaux de Paris. Il est aussi l’auteur de Ma bible de l’index
glycémique, Le régime IG métabolique, Le Régime IG cœur, Le régime IG
thyroïde.
silhouette.
Avec les aliments à IG bas, vous perdez du poids et préservez votre santé.
Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé qui facilitent le stockage, favorisent les
fringales et empêchent de fondre...25 questions-réponses pour tout comprendre
sur l’index glycémique : l’IG, c’est quoi ? Quels sont les aliments concernés
par l’IG ? En quoi le régime IG concerne les personnes qui veulent maigrir ?
Quel est l’impact santé des aliments à IG élevé ?...
Les 20 meilleurs aliments IG pour rester en bonne santé, éviter les fringales,
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café, épinards, huile d’olive, de colza et de noix...
50 recettes IG rapides et savoureuses : rillettes de sardines, courgettes
farcies, brochettes de poulet, mousse aux fraises, mangues au four...
Inclus : les tables IG de référence pour ne plus se tromper quand on choisit
ses aliments.
Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, expert diabétologue,
attaché des Hôpitaux de Paris. Il est aussi l’auteur de Ma bible de l’index
glycémique, Le régime IG métabolique, Le Régime IG cœur, Le régime IG
thyroïde.
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