Je m'aime donc je mange

Cet ouvrage n’est pas un guide « minceur » : il s’agit d’un ouvrage holistique
sur notre relation à la nourriture.

En s’appuyant à la fois sur ses connaissances scientifiques et ses croyances
bouddhistes, l’auteure propose une approche humaine et bienveillante pour se
sentir mieux dans sa peau, avec soi-même et avec les autres.

Ce guide vise à déconstruire certains préjugés néfastes, notamment celui selon
lequel on ne peut être heureux que si on a une certaine silhouette. Il permet
de comprendre notre relation complexe avec la nourriture, teintée de honte,
d’anxiété, de pressions sociales.

C’est un hymne à la joie de manger, l’alimentation comme une forme d’amour de
soi.

Jenna Hollenstein est une diététicienne new-yorkaise anti-régime, spécialiste
des troubles de l’alimentation.
Dans son travail, elle utilise une combinaison de techniques d’alimentation
intuitive, de pleine conscience et de méditation pour aider ses clients à
progresser vers plus de paix, de santé et de bien-être. Jenna organise des
retraites de pleine conscience aux États-Unis et en France.

Aurélie Godefroy est journaliste, animatrice et auteure. Elle présente
"Sagesses bouddhistes" sur France 2, collabore au "Monde des Religions" et à
la revue "Question de" publiée par Albin Michel. Elle est notamment l'auteure
de Toutes de sorcières (Larousse).