Réveille-toi !

La recette du bonheur par la scénariste d' Absolutely Fabulous !
Si les orgasmes duraient éternellement, nous n'aurions plus le temps de faire
grand-chose. Hélas, ils ne durent pas, et entre deux, il nous faut traverser
des régions souvent pénibles.
Ruby Wax le sait mieux que personne. Un mariage, des enfants, une carrière à
la télévision, une vie trépidante, du stress et de la fatigue accumulés... Les
étapes habituelles qui, tout naturellement, l'ont conduite au burn-out.
Excellente nouvelle, pour elle comme pour nous, puisque cela lui a permis de
découvrir la méditation de pleine conscience, dont elle nous révèle ici les
secrets. Comme une amie désopilante, elle se confie et nous livre la recette
la plus simple et la plus efficace pour cesser de donner les rênes à ce fameux
pilote automatique qui, sans cesse, nous ramène aux mêmes écueils.
Vous vous sentez éreinté, stressé, oppressé ? Suivez le guide ! Ruby, qui
connaît comme sa poche le pays de l'épuisement perpétuel, vous offre ici, avec
un humour dévastateur, les meilleurs itinéraires de sortie et destinations
pour souffler et faire le plein.

" Ruby Wax est un boute-en-train. Elle vous fait pleurer de rire en vous
enseignant ce qu'il y a de plus utile pour améliorer votre vie quotidienne et
aller mieux ! "
Jon Kabat-Zinn